Krankenkassenkurs:
Achtsamkeit durch Hatha Yoga –
Hatha Yoga – dein Präventionskurs!
Start: 18. März, 20. März und 30. April 2025
Ein Einstieg in den laufenden Kurs ist jederzeit möglich.
Hatha Yoga - dein Präventionskurs:
Kraft, Flexibilität & innere Balance durch achtsames Hatha Yoga
Achtsamkeit durch Hatha Yoga - dein Präventionskurs
Erlebe, wie du durch achtsames Hatha Yoga deine Muskulatur stärkst, beweglicher wirst und gleichzeitig tiefe Entspannung findest. In meinem von den Krankenkassen bezuschussten Präventionskurs lernst du, Stress abzubauen, Verspannungen zu lösen und deine Haltung zu verbessern – für ein rundum gutes Körpergefühl.
Mit einer ausgewogenen Mischung aus stabilisierenden und mobilisierenden Übungen förderst du nicht nur deine körperliche, sondern auch deine mentale Stärke. Atemachtsamkeit und Meditation helfen dir, dein Nervensystem zu beruhigen, deine Konzentration zu schärfen und innere Gelassenheit zu entwickeln.
Yoga - dein Präventionskurs ist deine Einladung, bei dir selbst anzukommen.
Jede Bewegung, jede bewusste Atmung bringt dich in Balance – mit dir, deinem Körper und deinem Leben. Gönn dir diesen Moment der Ruhe in einer Welt, die sich unaufhörlich dreht.
Yoga - deine Präventionskurszeit beginnt jetzt – komm vorbei und erlebe es selbst!
Start & Ort:
1. Kurs: Dienstag, 18.03.2025 – Blau-Gelb Elze e.V., Sport- und Tanzhaus, Wedemark-Elze
2. Kurs: Donnerstag, 20.03.2025 - Blau-Gelb Elze e.V., Sport- und Tanzhaus, Wedemark-Elze
3. Kurs: Mittwoch, 30.04.2025 – YOUR Active Place, Wedemark-Scherenbostel
Ein Einstieg in den laufenden Kurs ist jederzeit möglich.
Preis je Kursblock: 160,00 €
Anmeldefrist: offen
Meine Ziele:
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Körperliche, geistige und seelische Ausgeglichenheit spüren✨
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Muskulatur und Organe stärken
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Haltung verbessern
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Rücken, Nacken & Schultern kräftigen
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Immunsystem anregen
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Inneres Gleichgewicht, Wohlbefinden und Selbstwertgefühl erlangen
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Stress abbauen und tiefe Entspannung finden
Es erwarten dich:
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Achtsame Hatha-Yoga-Flows – sanfte, fließende Bewegungen zur Mobilisation & Entspannung
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Meditationen & Atemübungen – für mentale Ruhe & mehr Energie
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Yoga Nidra & Tiefenentspannung – zur ganzheitlichen Regeneration
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Individuelle Anpassung mit Hilfsmitteln – für maximalen Komfort & Wirkung
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Übungsblatt für zu Hause – um Achtsamkeit in deinen Alltag zu integrieren
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Großer heller Yogaraum mit Laminat & frischer Luft – für eine wohltuende Atmosphäre
Für wen ist der Kurs geeignet?
Der Kurs richtet sich an Anfänger und Geübte, die einen achtsamen Ausgleich zum Alltag suchen – sei es durch beruflichen Stress, familiäre Verpflichtungen oder das Bedürfnis nach innerer Balance.
📜 Nach Abschluss des Kurses erhältst du eine Teilnahmebescheinigung, die du bei deiner gesetzlichen Krankenkasse zur Bezuschussung einreichen kannst.
📩 Anmeldung: Dein Platz ist mit der Bestätigungs-E-Mail und Bezahlung gesichert.
💌 Kontaktiere mich gerne bei Fragen unter whatsApp: 05130 960543.
Gerne kannst du auch deine Fragen telefonisch mit mir besprechen.
Ich freue mich auf dich!
Gönn dir diese Zeit für dich – finde Entspannung und Achtsamkeit durch Hatha Yoga!
Preismodell & Informationen
Präventionskurse - Krankenkassenzuschuss möglich!
Kursblock: 8 x Yoga à 75 Min. – 160,00 €
Einzelstunde: 75 Min. – 20,00 €
Probestunde: 75 Min. – 10,00 €
Durch den Krankenkassenzuschuss zahlen Teilnehmer effektiv weniger.
Yogakurse sind erst nach Zahlungseingang verbindlich gebucht.
Stornierungsbedingungen:
Yogakurse: Eine Stornierung oder das Nachholen einer Stunde ist möglich,
wenn die Absage mindestens 24 Stunden vor Kursbeginn erfolgt.
Verhinderung: Solltest du verhindert sein, kannst du eine Ersatzperson benennen.
Schreibe mir dazu eine kurze Nachricht unter: mail@bettina-kahmann.com
Präventionskurse – So bekommst du den Zuschuss von deiner Krankenkasse
1. Buche deinen Kurs bei mir!
Wir üben in kleinen Gruppen mit maximal 15 Teilnehmer:innen in einem schönen hellen Yogaraum im Sport- und Tanzhaus (Blau-Gelb Elze e.V.) in Wedemark-Elze.
Ein Kursblock umfasst 8 Einheiten à 75 Min. und kostet aktuell 160,00 EUR.
2. Genieße die wohltuende Wirkung von Yoga!
Yoga ist eine anerkannte Maßnahme zur Stressbewältigung und Gesundheitsförderung. Deshalb bezuschussen viele Krankenkassen meine Kurse – du tust also nicht nur etwas Gutes für dich, sondern bekommst sogar einen Teil der Kursgebühr zurück.
3. Reiche deine Teilnahmebescheinigung ein
Nach erfolgreichem Abschluss (mind. 80 % Teilnahme) erhältst du eine Teilnahmebescheinigung, die du ganz einfach bei deiner Krankenkasse einreichen kannst. Die Erstattungshöhe und -häufigkeit variiert je nach Krankenkasse – informiere dich am besten vorab. Viele Kassen bieten mittlerweile die Möglichkeit, die Bescheinigung direkt online oder per App hochzuladen.
4. Übe auch zu Hause weiter
Zusätzlich bekommst du begleitende Unterlagen mit Übungen und Impulsen aus den Stunden, die dich motivieren, Yoga auch in deinen Alltag zu integrieren.
5. Freu dich über deine Erstattung – und buche direkt den nächsten Kurs!
Nutze den Zuschuss und gönn dir regelmäßige Yoga-Zeit für dich.
Ich freue mich auf dich! 💛
Das sagen meine Teilnehmer:Innen
Liebe Bettina,
Ich muss sagen, die letzte Yogastunde war einfach der Hammer.
Eine Reise zu mir selbst und in meine Weiblichkeit in meinem bei dir so sicheren SafeSpace.
Ich liebe es, wie Du jede einzelne Yogastunde für uns vorbereitest und dir immer wieder etwas Neues einfallen lässt.
Die aktuelle Dienstags-Reise der ersten Wochen in diesem Jahr durch unsere wichtigsten Chakren mit liebevoll extra von dir ausgewählter passender Musik, speziell zum Chakra passenden Übungen, Affirmationen und einem passenden unterstützendem Öl, zeigen immer wieder mit wieviel Herzblut du deine Yoginis begleitest.
Deine positive Art, deine unermüdliche Energie und deine weibliche Ausstrahlung sind einfach ansteckend und motivieren mich immer am Ball zu bleiben.
Vielen Dank liebe Bettina für diese tollen Dienstag Abende - sie sind einfach eine echte Bereicherung für mich.
DEINE CATALIN
Catalin Schröder
Yogaraum im Sport- und Tanzraum bei
Blau-Gelb-Elze e.V.
Adresse
Kuckucksweg 90
30900 Wedemark
Kontakt
Yogaraum im YOUR Active Place
Wedemark-Scherenbostel
Adresse
Am Husalsberg 1
30900 Wedemark-Scherenbostel
Höpershof