Tages-Retreat
Warum ein Tagesretreat?
Ein Tagesretreat bietet eine wunderbare Möglichkeit, dem Alltag zu entfliehen und sich ganz auf sich selbst zu konzentrieren. Hier sind einige Gründe, warum ein Tagesretreat so wertvoll ist:
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Energie tanken: In nur einem Tag kannst du neue Energie und Vitalität aufbauen. Durch Yoga, Meditation und Aromatherapie wirst du erfrischt und gestärkt.
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Stressabbau: Ein Tagesretreat ist der perfekte Rahmen, um Stress und Anspannung hinter dir zu lassen. Du kannst den Kopf frei bekommen und in die Ruhe eintauchen.
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Selbstfürsorge: Gönne dir bewusst eine Auszeit, um dich selbst zu pflegen und zu regenerieren. Diese Zeit ist für dich, um dich zu entspannen und zu erholen.
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Klarheit und Fokus: Durch Meditation, Reflexion und Achtsamkeitstechniken kannst du Klarheit gewinnen und dich auf das Wesentliche im Leben fokussieren.
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Neue Impulse: Du wirst mit frischen Ideen und neuer Motivation aus dem Retreat gehen, sei es für deine Yoga-Praxis, deine persönliche Entwicklung oder dein tägliches Leben.
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Gemeinschaft und Austausch: Der Austausch mit anderen Teilnehmern schafft eine bereichernde, unterstützende Atmosphäre, in der du dich mit Gleichgesinnten verbinden kannst.
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Einfach umsetzbar: Ein Tagesretreat ist ideal für Menschen, die keine langen Urlaubszeiten haben oder nicht die Möglichkeit haben, ein mehrtägiges Retreat zu besuchen. Du kannst in einem Tag tief eintauchen und dennoch schnell in den Alltag zurückkehren.
Kurz gesagt, gönne dir mit diesem Tage eine Pause, Zeit für Yoga, zum Entspannen, deinen Körper, Geist und deine Seele zu nähren und zum Austausch mit Gleichgesinnten.
🌸 Tagesretreat am Samstag, 15. März 2025
Ruhe, Energie, Selbstfürsorge 🌸
Gönn dir eine Auszeit und entdecke deine innere Kraft. In diesem Retreat wirst du tief in deine eigene Energie eintauchen und Körper, Geist und Seele in Einklang bringen. Lass dich von sanften Yoga-Übungen, tiefer Entspannung und ätherischen Ölen inspirieren, um deinen Akku wieder aufzuladen und mit neuer Vitalität in den Frühling zu starten.
Datum & Anmeldung
Zeit: Samstag, 15. März 2025, 10.00 bis 17.00 Uhr
Ort: Your Active Place, Höpershof, Am Husalsberg 1, Wedemark
Preis: Early Bird 99€ (bei Buchung bis 28.02.25), Regulär: 109€ (ab 01.03.25)
Melde dich noch heute an und sichere dir deinen Early Bird Preis! 🌸✨
Tagesretreat mit Bettina
Erlebe einen Tag voller Achtsamkeit, Energie und innerer Stärke! 🌸✨
Erlebe ein Auszeit voller Entspannung, Selbstfürsorge und neuer Energie!
Das Tagesretreat verbindet sanftes Yoga, Meditation und Aromatherapie, um Körper und Geist in Einklang zu bringen und dir zu helfen, deine innere Balance zu finden.
Was dich erwartet:
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Hatha & Yin Yoga: Sanfte Bewegungen zur Förderung von Energie und Balance
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Stretch & Relax Yoga: Dehnungen und entspannende Haltungen zur Beruhigung des Körpers
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Yoga Nidra & Meditation: Tiefe Entspannung und innerer Frieden durch geführte Meditation
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Aromapause: Unterstützung durch ätherischen Ölen
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Kaffee, Tee und Kuchen: Gesunde Snacks, die dich nähren und deine Energie steigern
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Zeit für einen Spaziergang: Genieße die Natur und tanke frische Luft
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Zeit für Reflexion & Austausch: Raum für persönliche Reflexion und Austausch mit anderen Teilnehmern
Mehr Infos:
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Wasser, Tee und leichte Snacks (wie Obst, Nüsse, gesunde Snacks und Kuchen) stehen für dich bereit.
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Für das Mittagessen kannst du dir gerne etwas mitbringen.
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Übe in bequemer Kleidung, die dir angenehme Bewegungsfreiheit bietet.
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Es empfiehlt sich, ein zusätzliches Kleidungsstück zum Überziehen mitzubringen, um in der Entspannung nicht zu frieren.
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Yogamatten und Blöcke sind vor Ort vorhanden, aber du kannst auch gerne deine eigene Matte mitbringen.
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Die Kissen im Studio sind limitiert, daher wäre es schön, wenn du ein Meditationskissen oder Bolster mitbringen kannst.
Datum & Anmeldung
Zeit: Samstag, 15. März 2025, 10.00 bis 17.00 Uhr
Ort: Your Active Place, Höpershof, Am Husalsberg 1, Wedemark
Preis: Early Bird 99€ (bei Buchung bis 28.02.25), Regulär: 109€ (ab 01.03.25)
Für wen ist das Tagesretreat geeignet?
Dieses Retreat ist für alle, die sich nach innerer Ruhe, Energie und frischer Kraft sehnen – egal, ob du Yoga neu entdeckst oder deine Praxis vertiefen möchtest!
Melde dich noch heute an und erlebe einen Tag der Erneuerung und Selbstfürsorge!
Das sagen meine Teilnehmerinnen:
Liebe Bettina,
ich bin sehr froh, dass ich auf dein Yoga-Angebot aufmerksam geworden bin. Für mich ist es genau die richtige Mischung aus Forderung und Entspannung. Es gibt immer Raum es auch ruhiger angehen zu lassen oder sich ein mehr herauszufordern.
Der kontinuierliche Fokus auf die Bandhas (das habe ich jetzt mal gegoogled, wie man es schreibt, kannte ich nämlich noch nicht ;-) ) ist für mich neu und sehr effektiv. Ich merke, dass ich die Übungen nochmal ganz anders ausführen kann und sie nochmal viel kräftigender sind. Daher finde ich es sehr gut, dass du regelmäßig in den Stunden daran erinnerst.
Ich merke definitiv (auf positive Weise) am Mittwoch morgen, dass ich Dienstag Abend bei dir in der Yoga-Stunde war.
Die Untermalung der Stunde mit ätherischen Ölen, insbesondere auch bei der Endentspannung, finde ich auch sehr schön und besonders.
Vielen Dank für deine tolle Anleitung und Begleitung!!!
Liebe Grüße,
Martina
Martina Kober
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