Achtsamkeit durch Hatha Yoga
für Anfänger + Wiedereinsteiger
Du funktionierst. Aber irgendwann reicht das nicht mehr. Dieser Kurs gibt dir 8 Wochen lang einen festen Platz, an dem du runterkommen kannst – mit Körper, Atem und klarer Struktur. Kein Vorwissen nötig.
Drei Termine zur Auswahl
Ort: Sport- & Tanzhaus Wedemark-Elze · 8 Einheiten à 75 Min. · Kursgebühr: 160 € · Krankenkasse erstattet bei regelmäßiger Teilnahme (mind. 7 von 8 Einheiten)
Dieser Kurs ist für dich, wenn ...
Was dieser Kurs konkret bringt
Weniger Anspannung
Atemsynchrone Bewegungen regulieren das Nervensystem direkt. Nach 8 Wochen bemerkst du den Unterschied – im Körper und im Kopf.
Mehr Körpergefühl
Du lernst, deinen Körper wieder zu spüren. Nicht als Leistungsmaschine – sondern als Ressource.
Klare Struktur, individuelle Anpassung
Jede Einheit ist klar aufgebaut. Übungen werden individuell angepasst. Du machst, was für dich passt – nicht was alle anderen machen.
Deine Krankenkasse zahlt – bis zu 100 %
Dieser Kurs ist nach §20 SGB V zertifiziert (ZPP). Die meisten gesetzlichen Krankenkassen erstatten die Kursgebühr vollständig oder anteilig – bei regelmäßiger Teilnahme (mind. 7 von 8 Einheiten).
Ein reguliertes Nervensystem, gute Schlafqualität, Bewegung, soziale Verbundenheit, weniger chronischer Stress und emotionale Stabilität wirken sich positiv auf Gesundheit und Immunsystem aus – das gilt auch präventiv. Genau das fördert dieser Kurs.
Nach dem Kurs erhältst du eine Teilnahmebestätigung. Diese reichst du bei deiner Krankenkasse ein. Der Erstattungsbetrag variiert je nach Kasse.
"Sonntag um neun ist bei Bettina einfach eine Bank."
Teilnehmerin, Hatha Yoga Präventionskurs
Stimmen aus dem Kurs
"Ich bin jetzt wieder voller Energie für den Tag."
Direktes Ergebnis nach 8 Wochen.
"Da spürt man die Kraft in einem selbst."
Innere Stabilität statt Fitness-Druck.
"Ich schwärme immer ganz dolle von dir."
Echte Weiterempfehlung – ungefragt.
"Kaum auf der Matte angekommen, merkt man, wie die Anspannung abfällt. Bettina bietet für jede Übung Alternativen an und achtet auf korrekte Ausführung. Ich freue mich jede Woche aufs Neue."
Was du wissen möchtest
Plätze sind begrenzt.
Kleine Gruppe, persönliche Begleitung. Meld dich jetzt an – bevor der Kurs voll ist.