Yin Yoga –
Achtsamkeit durch sanftes Hatha YogaPräsenz & Onlineseminar
Du bist erschöpft – aber nicht zur Ruhe gekommen. Yin Yoga gibt dir einen Ort, an dem du nichts leisten musst. Lange gehaltene Positionen, ruhige Atemarbeit, klare Anleitung. Kein Vorwissen nötig.
Kursstart August 2026
Ort: Sport- & Tanzhaus Wedemark-Elze · 8 Einheiten à 75 Min. · Kursgebühr: 160 € · Krankenkasse erstattet bei regelmäßiger Teilnahme (mind. 7 von 8 Einheiten)
Dieser Kurs ist für dich, wenn ...
Was dich in diesem Kurs erwartet
Tiefenentspannung
Lange gehaltene Positionen lösen tiefe Spannungen im Bindegewebe. Der Körper lernt, loszulassen – ohne Druck.
Faszienarbeit
Yin Yoga wirkt direkt auf das Fasziengewebe. Beweglichkeit und Regeneration verbessern sich nachhaltig.
Stressabbau
Das parasympathische Nervensystem wird aktiviert. Ruhe entsteht nicht durch Anstrengung, sondern durch Nachgeben.
Deine Krankenkasse zahlt – bis zu 100 %
Dieser Kurs ist nach §20 SGB V zertifiziert (ZPP). Die meisten gesetzlichen Krankenkassen erstatten die Kursgebühr vollständig oder anteilig – bei regelmäßiger Teilnahme (mind. 7 von 8 Einheiten).
Ein reguliertes Nervensystem, gute Schlafqualität, Bewegung, soziale Verbundenheit, weniger chronischer Stress und emotionale Stabilität wirken sich positiv auf Gesundheit und Immunsystem aus – das gilt auch präventiv. Genau das fördert dieser Kurs.
Nach dem Kurs erhältst du eine Teilnahmebestätigung. Diese reichst du bei deiner Krankenkasse ein. Der Erstattungsbetrag variiert je nach Kasse.
"Da spürt man die Kraft in einem selbst."
Teilnehmerin, Präventionskurs Yin Yoga
Stimmen aus dem Kurs
"Ich bin jetzt wieder voller Energie für den Tag."
Direktes Ergebnis nach 8 Wochen.
"Ich schwärme immer ganz dolle von dir."
Echte Weiterempfehlung – ungefragt.
"Die Yogastunden bei Bettina sind für mich eine wertvolle Auszeit. Ihre ruhige Präsenz und klare Führung helfen mir, wirklich anzukommen – körperlich und mental."
"Seit ich bei Bettina bin, hat sich mein Alltag spürbar verändert. Ich komme schneller runter, fühle mich stabiler und klarer – ohne Druck oder Überforderung."
Was du wissen möchtest
Plätze sind begrenzt.
Kleine Gruppe, persönliche Begleitung. Meld dich jetzt an – bevor der Kurs voll ist.