Hatha Yoga
Kraft aufbauen. Beweglichkeit gewinnen. Nervensystem beruhigen.
Hatha Yoga verbindet Körperhaltungen, Atemarbeit und bewusste Entspannung. Ruhig, präzise und ohne Leistungsdruck.
Hatha Yoga –
ruhig, präzise, wirksam.
Hatha Yoga ist die Basis aller Yogastile. In dieser Stunde arbeitest du mit klassischen Körperhaltungen (Asanas), bewusster Atmung und gezielter Entspannung. Der Fokus liegt auf Stabilität, Beweglichkeit und der Verbindung von Körper und Atem.
Die Stunden sind ruhig und strukturiert. Du wirst klar angeleitet – ohne Leistungsdruck, ohne Überforderung.
Geeignet für Einsteiger und Fortgeschrittene. Keine Vorkenntnisse nötig.
Drei Möglichkeiten einzusteigen
Kennst du das?
Chronischer Stress und innerer Unruhe
Verspannungen im Rücken und Nacken
Schlechtem Schlaf trotz Erschöpfung
Dem Gefühl, nicht abschalten zu können
Wenig Bewegung im Alltag
Dem Wunsch nach mehr Körperwahrnehmung
Inhalte des Kurses
Was sich verändert
Drei Termine zur Auswahl
Keine Vorkenntnisse nötig · Geeignet für alle Altersgruppen
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