Online-Präventionskurse

Beide Kurse finden live online statt. Wähle deinen Kurs und melde dich direkt über das Anmeldeformular darunter an.

Start 11.10.2026

Hatha Yoga: Stressbewältigung und Entspannung – LIVE Onlineseminar

Zeitraum:
11.10.2026 – 13.12.2026

Termin:
Sonntag · 09:00 – 10:00 Uhr

Kurs-ID:
KU-ST-TXYSPZ

Preis:
160 €

Jetzt anmelden →

Start 28.10.2026

Yin Yoga – Achtsamkeit durch sanftes Hatha Yoga (Onlineseminar)

Zeitraum:
28.10.2026 – 16.12.2026

Termin:
Mittwoch · 19:30 – 20:30 Uhr

Kurs-ID:
KU-ST-JJ2WDS

Preis:
160 €

Jetzt anmelden →

Präventionskurse · Online

Zertifiziert üben.Von zu Hause.

Die Online-Präventionskurse finden live statt. Du nimmst zu festen Terminen von zu Hause aus teil und hast trotzdem eine verbindliche Kursstruktur mit Anleitung, Rückmeldung und Teilnahmebescheinigung.

Was bedeutet live online?

Du bist während der Stunde live zugeschaltet. Die Übungen werden angeleitet, du kannst Rückfragen stellen und hast einen festen Termin im Kalender. Das unterscheidet den Kurs deutlich von einer Mediathek oder einem aufgezeichneten Selbstlernkurs.

Verbindlichkeit

Ein fester Termin hilft, die Praxis nicht immer wieder hinter andere Aufgaben zu schieben.

Zu Hause

Anfahrt und Parkplatzsuche entfallen. Matte, ruhiger Platz und Internetzugang reichen.

Kursstruktur

Du nimmst an einer zusammenhängenden Kursreihe teil und nicht an einzelnen, beliebig wechselnden Stunden.

Für wen sind Online-Präventionskurse passend?

Wenn du nicht regelmäßig nach Elze fahren möchtestDu kannst von jedem passenden Ort aus teilnehmen.

Wenn du klare Termine brauchstLive-Unterricht schafft mehr Verbindlichkeit als nur Videos auf Abruf.

Wenn du Yoga gern in deiner vertrauten Umgebung machstDu richtest dir deinen Platz so ein, wie du ihn brauchst.

Wenn du eine Erstattung beantragen möchtestNach erfolgreicher Teilnahme erhältst du die entsprechende Teilnahmebescheinigung; die Erstattung richtet sich nach deiner Krankenkasse.

Online heißt bei mir nicht anonym. Du bist Teil einer festen Kursreihe und praktizierst live mit Anleitung.

§20 SGB V · Online-Anmeldung

Online-Präventionskurs anmelden

Trage deine Daten ein. Ich erhalte deine Anmeldung direkt und sende dir anschließend die Informationen zum passenden Online-Kurs.

Du möchtest dich lieber schriftlich anmelden? Hier kannst du das Anmeldeformular als PDF herunterladen.

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Fragen zu deinem Präventionskurs

Du überlegst, ob ein Präventionskurs zu dir passt? Hier findest du Antworten auf häufige Fragen – von Beweglichkeit und Vorerfahrung bis zur Anmeldung und Krankenkassenerstattung.

Ich bin total unbeweglich. Kann ich trotzdem Yoga machen?

Ja. Du musst weder beweglich noch sportlich sein. Die Übungen werden so angeleitet, dass du sie an deinen Körper anpassen kannst. Es geht nicht darum, möglichst weit in eine Haltung zu kommen, sondern um achtsame Bewegung, Atmung und Körperwahrnehmung.

Ich habe noch nie Yoga gemacht. Ist der Kurs für Anfänger geeignet?

Ja. Die Präventionskurse sind auch für Anfänger und Wiedereinsteiger geeignet. Die Übungen werden Schritt für Schritt erklärt und es gibt unterschiedliche Varianten.

Bin ich zu alt für Yoga?

Nein. Yoga ist keine Frage des Alters. Entscheidend ist, dass du in deinem eigenen Tempo übst und die Übungen an deinen Körper und deine Tagesform anpasst.

Muss ich sportlich sein?

Nein. Der Präventionskurs ist kein Fitness-Wettbewerb. Du arbeitest mit deinem eigenen Körper und deinen persönlichen Möglichkeiten.

Was ist ein Präventionskurs?

Ein Präventionskurs ist ein zertifizierter Gesundheitskurs nach §20 SGB V. Die Kursreihe verbindet Yoga, Körperwahrnehmung, Atmung und Entspannung mit dem Ziel, einen gesundheitsfördernden Umgang mit Stress zu unterstützen.

Übernimmt meine Krankenkasse die Kursgebühr?

Viele gesetzliche Krankenkassen bezuschussen zertifizierte Präventionskurse. Die Höhe der Erstattung legt deine Krankenkasse fest. Mit der auf der Kursseite angegebenen Kurs-ID kannst du vor der Anmeldung direkt bei deiner Krankenkasse nachfragen.

Wie funktioniert die Erstattung durch die Krankenkasse?

Du meldest dich zunächst verbindlich zum Kurs an und bezahlst die Kursgebühr. Nach erfolgreicher Teilnahme erhältst du eine Teilnahmebescheinigung, die du bei deiner Krankenkasse einreichen kannst. Die Erstattung erfolgt anschließend nach den Bedingungen deiner Krankenkasse.

Wie oft muss ich teilnehmen?

Für die Bezuschussung ist eine regelmäßige Teilnahme erforderlich. Maßgeblich sind die Bedingungen deiner Krankenkasse und des zertifizierten Kursangebots. Plane deshalb möglichst alle Termine der Kursreihe ein.

Was passiert, wenn ich einen Termin verpasse?

Ein verpasster Termin kann Auswirkungen auf die erforderliche Teilnahmequote haben. Wenn du mehrere Termine nicht wahrnehmen kannst, kann die Voraussetzung für eine Erstattung durch deine Krankenkasse entfallen.

Wie melde ich mich an?

Wähle auf dieser Seite deinen gewünschten Kurs bzw. Termin aus und fülle das Anmeldeformular aus. Nach dem Absenden erhältst du die weiteren Informationen zur Teilnahme und Bezahlung.

Ist meine Anmeldung verbindlich?

Ja. Mit dem Absenden des Anmeldeformulars meldest du dich verbindlich für die ausgewählte Kursreihe an.

Brauche ich eine Überweisung oder ein Rezept vom Arzt?

Für die Anmeldung zu einem Präventionskurs benötigst du grundsätzlich keine ärztliche Überweisung und kein Rezept.

Ich habe körperliche Beschwerden. Kann ich teilnehmen?

Bei akuten Beschwerden, frischen Verletzungen, starken Schmerzen oder ungeklärten gesundheitlichen Problemen solltest du vor der Teilnahme ärztlich klären lassen, ob Yoga aktuell für dich geeignet ist. Informiere mich bitte vor Kursbeginn über relevante körperliche Einschränkungen.

Ich kann nicht auf den Knien oder im Schneidersitz sitzen. Ist das ein Problem?

Nein. Viele Positionen lassen sich anpassen. Du kannst Hilfsmittel oder eine andere Position nutzen. Dein Körper muss nicht in eine vorgegebene Form passen.

Muss ich alle Übungen mitmachen?

Nein. Wenn sich eine Bewegung nicht gut anfühlt, kannst du eine andere Variante wählen, pausieren oder eine Übung auslassen.

Was ist der Unterschied zwischen Hatha Yoga und Yin Yoga?

Im Hatha Yoga verbinden wir bewusste Bewegung, Körperhaltungen, Atmung und Entspannung. Yin Yoga ist ruhiger; viele Positionen werden überwiegend am Boden ausgeführt und länger gehalten. Beide Kursformen legen Wert auf Körperwahrnehmung und einen bewussten Umgang mit Anspannung und Entspannung.

Was passiert nach dem letzten Kurstermin?

Wenn du die erforderlichen Teilnahmebedingungen erfüllt hast, erhältst du deine Teilnahmebescheinigung. Diese kannst du anschließend bei deiner Krankenkasse zur Erstattung einreichen.

Bekomme ich automatisch 100 % der Kursgebühr zurück?

Nein. Die Höhe der Erstattung wird von deiner Krankenkasse festgelegt. Die Zertifizierung bedeutet nicht, dass jede Krankenkasse automatisch die vollständige Kursgebühr übernimmt.

Was brauche ich für den Online-Präventionskurs?

Du brauchst eine stabile Internetverbindung, einen Laptop, ein Tablet oder einen Computer, ausreichend Platz für deine Yogamatte und bequeme Kleidung. Je nach Stunde sind außerdem Decke, Kissen oder Yogablöcke hilfreich.

Muss meine Kamera beim Onlinekurs eingeschaltet sein?

Der Kurs findet live online statt. Für die konkrete technische Durchführung und die Anforderungen an die Teilnahme erhältst du vor Kursbeginn alle Informationen.

Wird der Onlinekurs aufgezeichnet?

Der zertifizierte Präventionskurs ist als LIVE-Kurs zu festen Terminen vorgesehen. Eine Aufzeichnung ersetzt nicht automatisch die persönliche Teilnahme an einer Kurseinheit.

Kann ich von einem anderen Ort am Onlinekurs teilnehmen?

Ja, wenn du zum Kurstermin eine ruhige Umgebung, eine stabile Internetverbindung und ausreichend Platz zum Üben hast. Für die Bescheinigung zählt deine tatsächliche Teilnahme an den Kurseinheiten.

Du möchtest dabei sein?

Wähle oben deinen passenden Termin und melde dich direkt über das Anmeldeformular an.

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