Erschöpfung ist kein
Charakterfehler.
Du funktionierst. Du organisierst. Du hältst zusammen. Und irgendwo dabei bist du dir selbst abhanden gekommen.
Stress, Schlafprobleme, Verspannungen - das sind keine Schwächen. Das sind Signale eines Nervensystems, das zu lange unter Dauerstrom stand.
Genau da setze ich an. Nicht mit Wellness-Ritualen, sondern mit wirksamen Methoden, die dein Nervensystem wirklich regulieren.
Wie das geht„Ich habe nach der ersten Woche gemerkt, dass ich abends tatsächlich abschalten kann. Das kannte ich kaum noch."
Finde deinen Einstieg.
Ich bin Bettina -
keine Yogalehrerin von der Stange.
Ich unterrichte seit über 20 Jahren Bewegung. Was mich antreibt: nicht die perfekte Pose, sondern die Wirkung im Alltag.
Als zertifizierte Präventionsexpertin (§20 SGB V) und Ernährungsberaterin arbeite ich mit Frauen, die erschöpft sind und das Gefühl haben, nicht mehr richtig abschalten zu können.
Mein Ansatz: Nervensystem regulieren, Körper stabilisieren, Kraft aufbauen. Ohne Esoterik. Ohne leere Versprechen.
Komm einfach. Kein Abo.
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Als Hansefit-Verbundpartnerin biete ich viele Kurse kostenlos oder vergunstigt an. Bei Kursen, Events und Workshops bekommst du zusatzlich 12 EUR Rabatt. Meine Live-Online-Kurse findest du unter Yoga by Bettina Kahmann.
Echte Worte. Echte Wirkung.
Die regelmäßige Yoga-Praxis bei dir im Yoga-Club trägt erheblich zu meinem Wohlbefinden und zur körperlichen Fitness bei. Die Asanas in den Stunden sind so vielseitig von dir ausgewählt und sprechen wirklich alle Bereiche an. Ich bin glücklich, Yoga durch dich für mich entdeckt zu haben.
Hier erwartet dich ein schönes Yoga-Programm, das für mich sehr wirksam für Beweglichkeit und Kräftigung ist. Es hat oft bei Rückenschmerzen oder Kopfschmerzen geholfen und wirkt entspannend bei Stress. Besonders gut bekommt mir Yin Yoga mit den tollen Dehnübungen kombiniert mit der Atmung. Das Online-Programm ist so umfangreich, dass man jeden Tag etwas Passendes findet.
Seitdem ich selbst Yogalehrerin bin, schaffen es nur noch wenige, mich wirklich im Yoga abzuholen – aber du gehörst definitiv dazu! Deine wundervolle Ausstrahlung und deine besondere Art zu unterrichten machen deinen Unterricht zu etwas ganz Besonderem.
Durch deine Authentizität sowie herzliche, ruhige, freundliche Ausstrahlung kann ich mich gut auf deine Angebote einlassen. Das Nachspüren am Ende ist mir heilig – es gibt mir ein Gefühl des Friedens. Ich würde dich jedem empfehlen, der neugierig auf Yoga und AROHA ist.
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7 Atemtechniken
Sieben Techniken, die dein Nervensystem sofort regulieren. Für den Moment, wenn der Stress zu groß ist.
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