Yin Yoga
Tief loslassen. Faszien dehnen. Nervensystem beruhigen.
Yin Yoga arbeitet mit langen, passiven Haltungen, die tief in Faszien, Gelenke und Bindegewebe wirken. Ruhig, still, regenerativ.
Yin Yoga –
still, tief, regenerativ.
Im Yin Yoga bleibst du mehrere Minuten in passiven Haltungen am Boden. Das Ziel ist nicht Muskelkraft, sondern das gezielte Dehnen von Faszien, Bindegewebe und Gelenken. Die Stille der Haltungen wirkt direkt auf das Nervensystem.
Die Stunden sind ruhig und klar strukturiert. Du wirst angeleitet, ohne gedrängt zu werden.
Geeignet für Einsteiger und Fortgeschrittene. Keine Vorkenntnisse nötig.
Zwei Möglichkeiten einzusteigen
Kennst du das?
Chronischem Stress und innerer Unruhe
Verspannungen im Rücken, Nacken und Hüften
Schlechtem Schlaf trotz Erschöpfung
Dem Gefühl, nicht abschalten zu können
Steifheit und eingeschränkter Beweglichkeit
Dem Wunsch nach tiefer Regeneration
Inhalte des Kurses
Was sich verändert
"Da spuert man die Kraft in einem selbst."
Teilnehmerin, Yin Yoga
"Ich bin jetzt wieder voller Energie für den Tag."
Direktes Ergebnis nach dem Kurs.
"Sonntag um neun ist bei Bettina einfach eine Bank."
Feste Konstante im Alltag.
"Ich schwärme immer ganz dolle von dir."
Echte Weiterempfehlung – ungefragt.
Was du wissen möchtest
Zwei Termine zur Auswahl
Keine Vorkenntnisse nötig · Geeignet für alle Altersgruppen
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