Yoga · Wedemark & Online

Alle Kurse.Präsenz & Online.

Hier findest du die komplette Kursübersicht: Präsenzkurse in der Wedemark, Live-Online-Kurse, offene Kurse und zertifizierte Präventionskurse nach §20 SGB V.

Vor Ort

Sport- und Tanzhaus Elze

Blau-Gelb Elze

Yoga für Männer & Frauen

Kraft · Entspannung

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Vor Ort

YAP – YOUR Active Place

Hopershof

18:00 – 18:50 Uhr

AROHA

Ausdauertraining & Stressabbau

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Live Online

Zoom

Von zu Hause aus

9:00 – 9:50 Uhr

FaszienFit Yoga

Mobilität, Stärke & Balance

19:30 – 20:30 Uhr

YIN Yoga

Entspannung, Loslassen & Flexibilität

9:00 – 10:00 Uhr

Morning Energy Yoga

Power & Energie, Aktivierung

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NeuOnline-Angebot

ATEMANKERZur Ruhe kommen, wenn dein Kopf weitermacht

Der Tag ist vorbei, aber deine Gedanken laufen weiter? Mit ATEMANKER lernst du in 21 Tagen, deinen Atem als bewussten Anker im Alltag zu nutzen. Kurze geführte Atemeinheiten, ein begleitendes Workbook und dein digitaler ATEMANKER-Kompass helfen dir, eine persönliche Atemroutine zu entwickeln.

21 Tage
täglich etwa 7–10 Minuten
Online-Selbstlernkurs

Start: 02.11.2026

Einführungspreis

37 €

ATEMANKER kennenlernen →

Eigenständiger Online-Kurs, kein zertifizierter Präventionskurs nach §20 SGB V.

Stimmen aus meinen Kursen

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Authentizität und Hingabe

Liebe Bettina, durch deine authentische, herzliche und ruhige Art kann ich mich auch mit meinen Einschränkungen sehr gut auf deine Angebote einlassen.

Besonders das Nachspüren – begleitet durch deine Worte – ist mir heilig. Es gibt mir ein Gefühl von Frieden und Dankbarkeit. Ich spüre meinen Körper und weiß: Ich habe gerade etwas Gutes für mich getan.

Die Musik, die Übungen und die Energie der Gruppe haben für mich einen ganz besonderen Zauber. Ich liebe dieses Gefühl der Verbundenheit.

Ich empfehle dich jedem, der neugierig auf Yoga und AROHA ist. Authentizität und Hingabe sind der Schlüssel.

Anette

Yoga & AROHA

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Forderung und Entspannung – genau die richtige Mischung

Ich bin sehr froh, dass ich auf dein Yoga-Angebot aufmerksam geworden bin. Für mich ist es genau die richtige Mischung aus Forderung und Entspannung. Es gibt immer Raum, es ruhiger angehen zu lassen oder sich etwas mehr herauszufordern.

Der kontinuierliche Fokus auf die Bandhas ist für mich neu und sehr effektiv. Ich merke, dass ich die Übungen dadurch noch einmal ganz anders ausführen kann und sie viel kräftigender sind. Daher finde ich es sehr gut, dass du in den Stunden regelmäßig daran erinnerst.

Ich merke definitiv – auf positive Weise – am Mittwochmorgen, dass ich Dienstagabend bei dir in der Yogastunde war.

Auch die Begleitung der Stunde mit ätherischen Ölen, insbesondere bei der Endentspannung, finde ich sehr schön und besonders.

Vielen Dank für deine tolle Anleitung und Begleitung!

Martina

Yoga

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Männer-Yoga? Heute freue ich mich jede Woche drauf!

Hätte mir jemand vor einem Jahr gesagt, dass ich mal freiwillig beim Männer-Yoga auf der Matte liege, hätte ich laut gelacht – und jetzt? Ich freu mich jede Woche drauf!

Ich bin deutlich entspannter – sogar mein Rücken meckert weniger.

Ein riesiges Dankeschön an Bettina – unsere Yoga-Heldin mit Herz, Humor und einer Engelsgeduld, wenn wir Männer mal wieder eher wie unbewegliche Kleiderschränke auf der Matte stehen.

Sie bringt genau die richtige Mischung aus Lockerheit und Know-how mit. Absolute Empfehlung für alle, die sich was Gutes tun wollen – und dabei auch mal lachen dürfen!

Jan

Männer-Yoga

Welcher Kurs passt zu dir?

Hatha Yoga

Klassische Körperhaltungen, bewusste Atmung, Kräftigung, Beweglichkeit und Entspannung in ruhigem Tempo.

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Yin Yoga

Ruhige, länger gehaltene Positionen mit viel Raum für Körperwahrnehmung, Entspannung und Nervensystem-Regulation.

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FaszienFit Yoga

Mobilisation, fließende Bewegungen, federnde Reize und Kräftigung für mehr Bewegungsvielfalt im Alltag.

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AROHA

Kraftvolles Ganzkörpertraining zur Musik, ohne komplizierte Choreografien.

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Prävention Wedemark

Feste, nach §20 SGB V zertifizierte Kursreihen vor Ort in Wedemark-Elze.

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Prävention Online

Live-Online-Kurse mit festen Terminen und Teilnahmebescheinigung für die Krankenkasse.

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