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§20 SGB V · ZPP-zertifiziert · Wedemark-Elze

Präventionskurse Wedemark.

Wähle den Kurs, der zu dir passt. Beide Präventionskurse laufen über 8 Wochen und sind zertifiziert. Nach regelmäßiger Teilnahme erhältst du eine Teilnahmebestätigung für deine Krankenkasse.

Aktuelle Kursauswahl

Du kannst zwischen Hatha Yoga und Yin Yoga wählen. Beide Formate setzen unterschiedliche Schwerpunkte, verfolgen aber dasselbe Ziel: mehr Bewegungsqualität, Körperwahrnehmung und einen bewussteren Umgang mit Stress.

Start 01.09.2026

Hatha Yoga · Dienstag

Zeitraum:
01.09.2026 – 03.11.2026

Uhrzeit:
18:00 – 19:15 Uhr

Kurs-ID:
KU-ST-AQLADL

Preis:
160 €

Jetzt anmelden →

Start 03.09.2026

Hatha Yoga · Donnerstag

Zeitraum:
03.09.2026 – 05.11.2026

Uhrzeit:
18:15 – 19:30 Uhr

Kurs-ID:
KU-ST-AQLADL

Preis:
160 €

Jetzt anmelden →

Start 01.09.2026

Yin Yoga · Dienstag

Zeitraum:
01.09.2026 – 03.11.2026

Uhrzeit:
19:30 – 20:30 Uhr

Kurs-ID:
KU-ST-ZEUZ6D

Preis:
160 €

Jetzt anmelden →

Stimme aus dem Präventionskurs
„

„Mein erster Kurs – aber gewiss nicht mein letzter.“

Es war mein erster Präventionskurs, aber gewiss nicht mein letzter. Es hat mir – und uns – so gut gefallen und gutgetan, dass wir auf jeden Fall einen weiteren Kurs belegen werden.

Der Aufbau der Einheiten war wirklich jedes Mal super. Und ich habe tatsächlich schon das ein oder andere Mal zu Hause einzelne Übungen gemacht.

Besonders gut gefallen hat mir jedes Mal die kleine Meditation am Ende, bei der ich erstaunlich gut abschalten konnte.

Toll finde ich auch, dass du die Bewegungen genau ansagst und bei Bedarf Hilfestellung gibst. Wir haben uns in der Runde sehr wohlgefühlt.

Vielen Dank für alles!

Anne
Hatha-Yoga-Präventionskurs
Präventionskurse · Wedemark

Yoga mit Struktur.Vor Ort in Elze.

Die Präventionskurse sind abgeschlossene Kursreihen mit festem Start- und Endtermin. Sie verbinden Yoga, Atem und Entspannung mit einem klaren Kursaufbau und sind nach §20 SGB V zertifiziert.

Was unterscheidet die beiden Kurse?

Hatha YogaKräftigender und aktiver. Körperhaltungen, Mobilisation, Atem und Entspannung werden zu einer ruhigen, klar aufgebauten Stunde verbunden.
Yin YogaRuhiger und passiver. Positionen werden länger gehalten und geben mehr Raum für Körperwahrnehmung, Entspannung und bewusste Regulation.
Präventionskurs statt Drop-inDu buchst eine vollständige Kursreihe. Das unterstützt Kontinuität und ist Voraussetzung für die Teilnahmebescheinigung.
KrankenkasseDie konkrete Erstattung richtet sich nach den Bedingungen deiner Krankenkasse.
Ein Präventionskurs ist nicht nur eine einzelne Yogastunde. Die Wirkung entsteht durch die regelmäßige Praxis über mehrere Wochen.
§20 SGB V · Anmeldung

Präventionskurs verbindlich anmelden

Trage deine Daten ein und wähle deinen Kurs. Nach dem Absenden erhalte ich deine Anmeldung direkt und kann dir die weiteren Informationen zusenden.

Du möchtest dich lieber schriftlich anmelden? Hier kannst du das Anmeldeformular als PDF herunterladen.

Anmeldeformular als PDF herunterladen

Mit dem Absenden übermittelst du eine verbindliche Kursanmeldung. Die Erstattung durch deine Krankenkasse richtet sich nach deren jeweiligen Bedingungen.

Krankenkassen-Zuschuss

Die Kurse sind nach §20 SGB V zertifiziert. Die Erstattung richtet sich nach deiner Krankenkasse und setzt regelmäßige Teilnahme voraus.

Häufige Fragen

Fragen zu deinem Präventionskurs

Du überlegst, ob ein Präventionskurs zu dir passt? Hier findest du Antworten auf häufige Fragen – von Beweglichkeit und Vorerfahrung bis zur Anmeldung und Krankenkassenerstattung.

Ich bin total unbeweglich. Kann ich trotzdem Yoga machen?

Ja. Du musst weder beweglich noch sportlich sein. Die Übungen werden so angeleitet, dass du sie an deinen Körper anpassen kannst. Es geht nicht darum, möglichst weit in eine Haltung zu kommen, sondern um achtsame Bewegung, Atmung und Körperwahrnehmung.

Ich habe noch nie Yoga gemacht. Ist der Kurs für Anfänger geeignet?

Ja. Die Präventionskurse sind auch für Anfänger und Wiedereinsteiger geeignet. Die Übungen werden Schritt für Schritt erklärt und es gibt unterschiedliche Varianten.

Bin ich zu alt für Yoga?

Nein. Yoga ist keine Frage des Alters. Entscheidend ist, dass du in deinem eigenen Tempo übst und die Übungen an deinen Körper und deine Tagesform anpasst.

Muss ich sportlich sein?

Nein. Der Präventionskurs ist kein Fitness-Wettbewerb. Du arbeitest mit deinem eigenen Körper und deinen persönlichen Möglichkeiten.

Was ist ein Präventionskurs?

Ein Präventionskurs ist ein zertifizierter Gesundheitskurs nach §20 SGB V. Die Kursreihe verbindet Yoga, Körperwahrnehmung, Atmung und Entspannung mit dem Ziel, einen gesundheitsfördernden Umgang mit Stress zu unterstützen.

Übernimmt meine Krankenkasse die Kursgebühr?

Viele gesetzliche Krankenkassen bezuschussen zertifizierte Präventionskurse. Die Höhe der Erstattung legt deine Krankenkasse fest. Mit der auf der Kursseite angegebenen Kurs-ID kannst du vor der Anmeldung direkt bei deiner Krankenkasse nachfragen.

Wie funktioniert die Erstattung durch die Krankenkasse?

Du meldest dich zunächst verbindlich zum Kurs an und bezahlst die Kursgebühr. Nach erfolgreicher Teilnahme erhältst du eine Teilnahmebescheinigung, die du bei deiner Krankenkasse einreichen kannst. Die Erstattung erfolgt anschließend nach den Bedingungen deiner Krankenkasse.

Wie oft muss ich teilnehmen?

Für die Bezuschussung ist eine regelmäßige Teilnahme erforderlich. Maßgeblich sind die Bedingungen deiner Krankenkasse und des zertifizierten Kursangebots. Plane deshalb möglichst alle Termine der Kursreihe ein.

Was passiert, wenn ich einen Termin verpasse?

Ein verpasster Termin kann Auswirkungen auf die erforderliche Teilnahmequote haben. Wenn du mehrere Termine nicht wahrnehmen kannst, kann die Voraussetzung für eine Erstattung durch deine Krankenkasse entfallen.

Wie melde ich mich an?

Wähle auf dieser Seite deinen gewünschten Kurs bzw. Termin aus und fülle das Anmeldeformular aus. Nach dem Absenden erhältst du die weiteren Informationen zur Teilnahme und Bezahlung.

Ist meine Anmeldung verbindlich?

Ja. Mit dem Absenden des Anmeldeformulars meldest du dich verbindlich für die ausgewählte Kursreihe an.

Brauche ich eine Überweisung oder ein Rezept vom Arzt?

Für die Anmeldung zu einem Präventionskurs benötigst du grundsätzlich keine ärztliche Überweisung und kein Rezept.

Ich habe körperliche Beschwerden. Kann ich teilnehmen?

Bei akuten Beschwerden, frischen Verletzungen, starken Schmerzen oder ungeklärten gesundheitlichen Problemen solltest du vor der Teilnahme ärztlich klären lassen, ob Yoga aktuell für dich geeignet ist. Informiere mich bitte vor Kursbeginn über relevante körperliche Einschränkungen.

Ich kann nicht auf den Knien oder im Schneidersitz sitzen. Ist das ein Problem?

Nein. Viele Positionen lassen sich anpassen. Du kannst Hilfsmittel oder eine andere Position nutzen. Dein Körper muss nicht in eine vorgegebene Form passen.

Muss ich alle Übungen mitmachen?

Nein. Wenn sich eine Bewegung nicht gut anfühlt, kannst du eine andere Variante wählen, pausieren oder eine Übung auslassen.

Was ist der Unterschied zwischen Hatha Yoga und Yin Yoga?

Im Hatha Yoga verbinden wir bewusste Bewegung, Körperhaltungen, Atmung und Entspannung. Yin Yoga ist ruhiger; viele Positionen werden überwiegend am Boden ausgeführt und länger gehalten. Beide Kursformen legen Wert auf Körperwahrnehmung und einen bewussten Umgang mit Anspannung und Entspannung.

Was passiert nach dem letzten Kurstermin?

Wenn du die erforderlichen Teilnahmebedingungen erfüllt hast, erhältst du deine Teilnahmebescheinigung. Diese kannst du anschließend bei deiner Krankenkasse zur Erstattung einreichen.

Bekomme ich automatisch 100 % der Kursgebühr zurück?

Nein. Die Höhe der Erstattung wird von deiner Krankenkasse festgelegt. Die Zertifizierung bedeutet nicht, dass jede Krankenkasse automatisch die vollständige Kursgebühr übernimmt.

Was muss ich zum Präsenzkurs mitbringen?

Komm in bequemer Kleidung, in der du dich gut bewegen kannst. Wenn du eine eigene Yogamatte hast, kannst du sie gerne mitbringen. Je nach Stunde arbeiten wir zusätzlich mit passenden Hilfsmitteln.

Wo findet der Präventionskurs statt?

Der Präsenzkurs findet im Sport- und Tanzhaus in Wedemark-Elze, Kuckucksweg 90, statt.

Du möchtest dabei sein?

Wähle oben deinen passenden Termin und melde dich direkt über das Anmeldeformular an.

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